توصیههای طب ایرانی برای حفظ آرامش در شرایط بحران
یک متخصص طب ایرانی، ضمن ابراز همدردی با خانوادههای داغدار و مردم در شرایط بحرانی اخیر، توصیههایی کاربردی برای حفظ آرامش و مراقبت از سلامت قلب بهویژه برای بیماران قلبی ارائه داد.
دسته: سلامت کودک و خانواده
-
خوراکیهای مفید و مضر برای کبد را بشناسید
خوراکیهای مفید و مضر برای کبد را بشناسید
کبد چرب (MASLD) بیماری خاموشی که از اضافهوزن، سبک زندگی ناسالم و مقاومت به انسولین نشأت میگیرد، با تغذیه متناسب، فعالیت بدنی منظم و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ در این گزارش، از خوراکیهای کلیدی تا توصیههای کاربردی درمان و پیشگیری میپردازیم، همراه با دو مصاحبه کوتاه با کارشناسان تغذیه.
-
نشانههای مهم ابتلا به کمخونی را بشناسید
نشانههای مهم ابتلا به کمخونی را بشناسید
آیا تا به حال احساس خستگی مداوم داشتهاید، حتی وقتی خوابتان کافی است؟ یا گاهی بیدلیل دچار تپش قلب شدهاید، تمرکزتان پایین آمده یا پوستتان رنگپریده شده؟ ممکن است این علائم را به فشار کاری یا استرس نسبت دهید، اما در واقع، بدنتان تلاش میکند پیامی مهم به شما برساند: «ممکن است دچار کمخونی باشید.»
-
چسب زدن به دهان هنگام خواب؛ خوب یا بد؟
چسب زدن به دهان هنگام خواب؛ خوب یا بد؟
بستن دهان با چسب در هنگام خواب بهعنوان راهی برای بهبود تنفس شبانه، اخیراً در شبکههای اجتماعی محبوب شده؛ اما واقعیت پشت این روش همچنان مورد تردید جدی است.
-
نور آبی و بیخوابی
نور آبی و بیخوابی
گوشیگردی شبانه با اختلال در خواب، افزایش استرس، و کاهش سلامت کلی، هزینهای سنگین برای سرگرمی موقت تحمیل میکند. با مدیریت آگاهانه این عادت و اولویت دادن به خواب، میتوان تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار کرد.
-
حفظ سلامت روده با ۴ ویتامین کلیدی
حفظ سلامت روده با ۴ ویتامین کلیدی
حفظ سلامت روده نهتنها برای گوارش، بلکه برای ایمنی، خلقوخو و حتی پوست حیاتی است.