دسته: سلامت کودک‌ و خانواده

درمان میگرن با یک داروی ارزان‌

متخصصان نروژی می‌گویند نوعی داروی فشار خون می‌تواند شیوه درمان میگرن را در سراسر جهان متحول کند.

(بیشتر…)

روش بشقاب دیابت چیست؟/ دستورالعمل انجمن دیابت آمریکا

انجمن دیابت آمریکا روش «بشقاب دیابت» را به‌عنوان روشی ساده و مؤثر برای برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی توصیه می‌کند.

(بیشتر…)

فرار از استرس با سریال دیدن پشت سر هم؛ مفید یا مضر؟

برخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بی‌وقفه می‌تواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت باخبر شوید.

(بیشتر…)

ایموجی‌ها دیگر از فرزند شما محافظت نمی‌کنند/ هشدارهایی درباره انتشار تصاویر کودکان در فضای مجازی

والدین قبلاً به هنگام انتشار تصاویر فرزندشان در اینستاگرام یا فیس‌بوک، گذاشتن یک ایموجی روی صورت او را راهی مؤثر برای محافظت از هویتش می‌دانستند.

(بیشتر…)

توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان

حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک می‌کند. انجام منظم و ایمن این تمرینات، نتیجه‌بخش خواهد بود.

(بیشتر…)

یک راه ساده برای شادابی ذهن

خواب کافی شبانه با کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و تقویت حافظه، راهی ساده برای سلامت روان است. با اولویت دادن به خواب، روزهایی آرام‌تر و شادتر خواهید داشت.

(بیشتر…)

پیشگیری از گرمازدگی و کم‌آبی بدن در تابستان/ علائم هشداردهنده شامل چیست؟

در فصل تابستان و افزایش دمای هوا، بدن انسان در معرض خطراتی مانند گرمازدگی و کم‌آبی قرار می‌گیرد. این دو مشکل رایج می‌توانند باعث خستگی شدید، سردرد، تهوع و حتی بی‌هوشی شوند. شناخت علائم اولیه و رعایت نکات پیشگیرانه، راهی برای حفظ سلامت در روزهای گرم سال است.

(بیشتر…)

مهم‌ترین دلایل سردردهای تنشی

افسردگی، اضطراب، کمبود خواب، مصرف الکل و حذف وعده‌های غذایی‌ از عوامل ایجاد سردردهای تنشی به شمار می آیند.

(بیشتر…)

آیا شیرین‌کننده‌های غذایی، بلوغ را در کودکان تسریع می‌کنند؟

مصرف شیرین‌کننده‌های خاصی که معمولاً در غذا و نوشیدنی‌ها یافت می‌شوند، ممکن است خطر بلوغ زودرس را در کودکان، به ویژه در میان افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد هستند، افزایش دهد.

(بیشتر…)

۴ عادت طلایی برای سلامت مغز

ورزش منظم، تغذیه سالم، فعالیت ذهنی و روابط اجتماعی می‌توانند مغز شما را جوان نگه دارند.

(بیشتر…)