برچسب: تغذیه

روش بشقاب دیابت چیست؟/ دستورالعمل انجمن دیابت آمریکا

انجمن دیابت آمریکا روش «بشقاب دیابت» را به‌عنوان روشی ساده و مؤثر برای برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی توصیه می‌کند.

(بیشتر…)

این خوارکی‌ها باعث بلوغ زودرس در کودکان می‌شوند

یک متخصص زنان و زایمان در خصوص عوارض بلوغ زودرس می‌گوید: یکی از عوارض بلوغ زودرس، بسته شدن زودهنگام سوچورهای استخوانی و در نتیجه کوتاهی قد کودک است.

(بیشتر…)

آب با لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند؟ / پاسخ یک پروفسور اهل روسیه

در حالی که برخی معتقد به کاهش وزن از طریق مصرف آب با لیمو هستند، برخی متخصصان در مؤثر بودن این روش تردید دارند.

(بیشتر…)

۵ سبزی فوق العاده برای آب کردن چربی شکمی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

(بیشتر…)

درمان خانگی سنگ کلیه؛ با این نوشیدنی‌ها سنگ را آسان‌تر دفع کنید

مصرف نوشیدنی‌هایی مانند سرکه سیب، شیر، دمنوش‌ها و آب لیمو می‌تواند به کاهش درد و تسهیل دفع سنگ‌های کلیه کمک کند. این نوشیدنی‌ها با نرم کردن، پیشگیری و شکستن سنگ‌ها، فرایند درمان را آسان‌تر می‌کنند.

(بیشتر…)

بهترین منبع طبیعی ویتامین B

ویتامین گروه  B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.

(بیشتر…)

مصرف این ویتامین‌ها از پوکی استخوان جلوگیری می‌کنند

مصرف ویتامین‌های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

(بیشتر…)

راز ویتامین B که بدن به آن نیاز دارد

ویتامین گروه  B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.

(بیشتر…)

ویتامین ضد افسردگی را بشناسید

کمبود ویتامین D که حدود یک میلیارد نفر را درگیر کرده، با افسردگی ارتباط دارد و مکمل‌های آن می‌توانند موثر باشند.

(بیشتر…)

آب قلم؛ معجزه‌ای واقعی یا افسانه‌ای تغذیه‌ای؟

آب قلم و پای مرغ برای بدن مفیدند، اما برخلاف تصور رایج، معجزه‌گر نیستند.

(بیشتر…)