از زندگی لذت ببرید
کتاب بر سه بخش اصلی متمرکز است: نخست، اقدامات برای احساس بهتر که بر فعالسازی رفتاری و تشویق افراد به مشارکت در فعالیتهای لذتبخش تمرکز دارد. دوم، توجه به امور مثبت که به آموزش تمرکز بر محرکها و تجربیات مثبت اختصاص دارد. سوم، ایجاد مثبتاندیشی که بر پرورش قدردانی، خوشبینی و ارتباط اجتماعی تأکید دارد.
زیبایی دیجیتال/ چگونه فیلترهای اینستاگرام اعتمادبهنفس را به چالش میکشند؟
فیلترهای اینستاگرام، گرچه ابزاری برای خلاقیتاند، میتوانند اعتمادبهنفس را با ایجاد استانداردهای غیرواقعی تضعیف کنند. با استفاده آگاهانه و تقویت خودباوری، میتوان از دنیای دیجیتال لذت برد بدون آسیب به سلامت روان.
افسردگی خندان را مانند سرماخوردگی درمان کنید
به گفته یک دکتر روانشناس بالینی، تقریباً از اوایل قرن بیستم، اینکه افسردگی چهره ندارد و میتواند در موقعیتهای مختلف حضور داشته باشد، با عناوین مختلف «افسردگی خندان» و «افسردگی پنهان» مطرح شد.
چتباتهای درمانگر میتوانند خطرناک باشند
پژوهشی تازه در دانشگاه استنفورد نشان میدهد که چتباتهای درمانگر مبتنی بر هوش مصنوعی ممکن است کاربران دارای اختلالات روانی را با برچسبزنی و پاسخهای نامناسب، در معرض خطر قرار دهند.