برچسب: تغذیه

این سه خوراکی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند

خوردن بادام، خرما و کشمش می تواند به بهبود ایمنی بدن کمک کند.

(بیشتر…)

ماده معدنی که کمبود آن سبب خستگی می‌شود

آهن برای تولید گلبول‌های قرمز خون لازم است. گلبول‌های قرمز خون اکسیژن را در بدن حمل‌ونقل می‌کنند.

(بیشتر…)

هشدار جدی درباره مصرف این نوع ساندویچ‌ها در تابستان

سرپرست اداره امور مراکز نگهداری، توزیع و کترینگ‌های فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، نسبت به اطمینان از سلامت ساندویچ های سرد در فصل تابستان هشدار داد.

(بیشتر…)

ادویه‌ای که کلسترول خون را کاهش می‌دهد

مصرف فلفل سیاه مزیت‌های مختلفی دارد، اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند با بعضی از مشکلات همراه باشد.

(بیشتر…)

این فلفل سرشار از ویتامین C است

ویتامین C برای محافظت از پوشش روده کمک می‌کند.

(بیشتر…)

این ماده غذایی خواص ضد سرطان دارد

نتایج یک مطالعه بالینی جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم گردو می‌تواند با کاهش التهاب در بدن، از پیشرفت سرطان روده بزرگ جلوگیری کند.

(بیشتر…)

بهترین زمان مصرف ویتامین C

برخی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل‌ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند. در این مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین سی بیان شده شده است.

(بیشتر…)

میوه‌هایی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند

مرکباتی مانند گریپ‌فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند که باعث تقویت گلبول‌های سفید خون می‌شوند. گلبول‌های سفید در مبارزه با عفونت‌ها نقش مهمی دارند.

(بیشتر…)

این سه گیاه دارویی سلامت معده را تضمین می‌کند

نوشیدن ۲۰ قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است.

(بیشتر…)

مصرف این میوه به رفع یبوست کمک می‌کند

شلیل به بهبود یبوست کمک می‌کند.

(بیشتر…)