برچسب: تغذیه

ویتامینی D ممکن است به افزایش طول عمر و بهبود سرطان کمک کند

در تحقیقات اخیر فواید بالقوه ویتامین D برای سلامتی و نقشی که ممکن است در محافظت در برابر برخی از بیماری‌ها داشته باشد را بررسی کرده‌اند.

(بیشتر…)

برنامه مکمل‌یاری دانش‌آموزان؛ آهن برای دختران و ویتامین D برای همه

رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت از پوشش بیش از ۹۰ درصدی توزیع مکمل آهن و بالای ۸۰ درصدی ویتامین D در مدارس خبر داد.

(بیشتر…)

پشت پرده یک باور رایج؛ شیر بادام بهتر است یا شیر گاو؟

نتایج پژوهش علمی جدید نشان می‌دهد که شیر گاو به دلیل ترکیب طبیعی مواد مغذی، همچنان مزایای تغذیه‌ای بیشتری نسبت به بسیاری از نوشیدنی‌های گیاهی دارد و می‌تواند نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و رشد کودکان ایفا کند.

(بیشتر…)

مصرف این مواد غذایی استرس را از شما دور می‌کند

وقتی فشار روانی به هر دلیلی بالا می‌رود توجه به خورد و خوراک باید در اولویت ما باشد. در این موقعیت باید سراغ خوراکی‌هایی برویم که باعث تشدید خستگی و استرس نشوند و برای آرامش اعصاب و روان مفید باشند.

(بیشتر…)

چرا سیب‌زمینی‌های بشقاب دیگران خوشمزه‌تر است؟

تحقیقات جدید راز علاقه افراد برای برداشتن سیب‌زمینی از بشقاب دیگران را آشکار کرد.

(بیشتر…)

مکمل‌های ویتامین، مضر یا مفید؟

در دورانی که وسواس زیادی بر سلامتی وجود دارد، افراد بیشتری از ترس کمبود یک ویتامین یا ماده مغذی حیاتی به قرص و مکمل روی می‌آورند.

(بیشتر…)

فوایدی مهم از امگا_۳ که شاید کمتر شنیده باشید

اگرچه فواید امگا_۳ برای سلامتی مشخص است اما سه‌پهارم جمعیت جهان به میزان کافی از آن استفاده نمی‌کنند.

(بیشتر…)

۵ ویتامین مورد نیاز بدن برای روزهای سرد سال

در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می‌شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می‌کند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماری‌هایی پیشگیری کرد.

(بیشتر…)

سالم‌ترین رژیم غذایی کاهش وزن کدام است؟

هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که بتوان آن را «سالم‌ترین رژیم جهان» نامید. با این حال، الگوهای غذایی متعددی در دنیا وجود دارند که یا با هدف سلامت طراحی شده‌اند.

(بیشتر…)

توضیحات دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره یک باور غلط درباره مصرف ویتامین D

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نه‌تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.

(بیشتر…)